解説
「手首ー肘ー肩ー肩甲骨」を繋げる宿題です。
「肩甲骨剥がし」にも繋がります。
効果
- 肩こり改善
- 首コリ改善
- 片頭痛改善
- 肩甲骨剥がし
- 腰痛の改善
- 背中のだるさ改善
目的【基本】
- 「手首ー肘ー肩ー肩甲骨」を繋げる
目的【応用】
- 外から内、内から外の力の繋がりを感じる
注意事項
腕の角度を落とさない事
しっかり肩甲骨を運動に参加させる事
次の宿題
- 肩甲骨剥がし
次の宿題との関係
ふくらはぎの筋肉が柔軟にならない限り、
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