整えた「カラダ」と学んだ「使い方」。
この両輪のバランスを維持していくのはあなた自身です。
1日1日、カラダをしっかり使い切る事。足りない部分は「セルフケア」としてお世話してあげる事。
過不足なく使われたカラダは「睡眠」を通して翌朝には回復しています。
これが健康の循環です。
自分のカラダを知り、カラダが受け止める負担を知り、カラダが求めているモノを理解する。
求められるモノをただ提供するだけ。
たったそれだけであなたの健康は貴方自身の手で守られます。
健康はできる限り自分の手で守ってあげましょう。
手に負えない時は迷わず専門家の力を頼れば良いのですから。