- 2023年6月7日
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【宿題解説】6.二の腕ブルンブルン
解説 「手首ー肘ー肩ー肩甲骨」の最終宿題です。肩関節単独の運動で腕を動かす練習となります。 効果 肩こりの改善 首こりの改善 肘痛みの改善 目的【基本】 肩関節単独での運動を学ぶ 内から外に力を流す感覚を学ぶ 目的【応用】 腕の角度を変えてみる 注意事項 肘は必ず伸ばし切る事 手首の力で代償しない事 次の宿題 上半身の連結 次の宿題との関係 内から外への力の流れを身に付けたことで「手首ー肘ー肩ー肩 […]
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