手のひらクルクル

• 2023年6月7日
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【宿題解説】6.手のひらクルクル

解説 「膝下」 効果 腰痛改善 目的【基本】 ふくらはぎの筋肉を伸ばす 目的【応用】 足首ー 注意事項 ストレッチボードをして腰が痛く 次の宿題 太腿の裏側(ハムストリングス) 次の宿題との関係 ふくらはぎの筋肉が柔軟にならない限り、   ＞＞次の宿題に進む