重心移動を覚える

• 2023年6月7日
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【宿題解説】9.シン・腕立て伏せ

解説 「姿勢制御」の宿題となります。下半身が整った事によって重心を腕に移し切る事が可能となっています。 一足先に整った「カラダ」に対して置いてきぼりを食っている「使い方」の方を追いつかせる宿題です。 効果 つま先立ちからの脱却 目的【基本】 重心コントロールを覚える 「体重を預ける」感覚を学ぶ 目的【応用】 特に無し 注意事項 特に無し 次の宿題 肘を使いこなそう 次の宿題との関係 重心のコントロ […]