4.太腿前を使いこなす

• 2023年6月6日
• 2023年6月6日
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【宿題解説】4.太腿表の筋肉を自由に扱う

解説 「膝上」の宿題(3/3)となります。太もも表の筋肉を思い通りに扱う宿題です。「膝のお皿」が自由になるか否かで判断ができます。 「真っ直ぐ伸びる脚」の最終チェックです 効果 太腿の張り改善 お尻の運動参加を可能に 腰痛の改善 反り腰の改善 膝痛の改善 むくみの改善 Ｏ脚の改善 目的【基本】 真っ直ぐ伸びる脚を完成させる 太腿前側の筋肉を使いこなす 膝の力の出し入れを感じ取る 膝のお皿が自由にな […]