- 2023年6月7日
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【宿題解説】8.大腿筋膜張筋：お尻のパートナーを使いこなす【下肢：完】
解説 「股関節周り」の宿題(2/)です。人類最強の筋肉「大殿筋(おしり)」のパートナーを使いこなす練習です。 下半身最後の宿題です 効果 股関節の安定 下半身の力の完全独立 下半身の力が多軸性に 目的【基本】 大腿筋膜張筋を下半身に合流させる 下半身の力の終点を感じる 目的【応用】 様々な角度で力の出し入れを試す →筋膜張筋が合流するのが正解 注意事項 腰を捻って力を逃さない様に 伸ばしていない方 […]