2025年8月は当院初の娘との長期休暇(1日~31日)を頂戴します。※お盆予約は26年度分から承ります。

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  • 2024年12月2日
  • 2024年12月2日
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「日常」に優る施術は無い

「日常」に優る施術は無い これに尽きます。 予約1枠でできる事と、それ以外の日常で取り組む事。 その差がどれ程に大きいことか。 派手な変化は施術の方がわかりやすい 日常の積み重ねは施術が引っ繰り返っても実現できない結果を生み出せます。 あなた次第で 答えは既に出ているのに、人は中々選べないのです。 ヒトは「楽して楽になりたい」生き物 自分を変える事ができるかどうか 「受け身」は慢性化を育てる この […]

  • 2024年12月2日
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筋トレの本質

筋トレの本質 筋トレは筋肉を肥大化する 繋げて使うのはご法度です。負荷が逃げる為。 特定筋に負荷が集中する様に。 これはとても不自然な形になります。  

  • 2024年12月2日
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ストレッチは悪ではない

ストレッチは悪ではない ストレッチは駄目、ウォークアップが大事 この様な論調が大ブームとなった時期が随分昔にありました。 ストレッチが悪いのではなく「扱う側」の問題です。 ストレッチとウォームアップは目的が違います。 その違いを理解して使い分ける事が大事なのです。 ストレッチ悪系の本は 過剰なストレッチ ウォームアップが適切な場でのストレッチ を取り上げているケースばかりでした。  

  • 2024年12月2日
  • 2024年12月7日
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理想的なカラダは「太りやすく」「痩せにくい」

磨く程に高効率化するカラダ 理想的なカラダは「太りやすく」「痩せにくい」 これが結論だと思います。 →理想的なカラダとは 理想的なカラダとは以下の条件が整ったカラダです。 神経が全身に行き届く 筋肉(個別)の神経促通率が高い 筋肉(全体)が繫がり合っている 「全身隅々まで使いこなせる」という状態です。私は「(キネティック)チェーンが繋がっている」と表現します。 →理想的な生活とは 理想的な生活とは […]

  • 2024年12月2日
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ヒトは「楽して楽になりたい」生き物

ヒトは「楽して楽になりたい」生き物 この大前提とどう向き合うか。そこが問題です。 受け入れ、抗うのか。 受け入れ、従うのか。 youtubeやインスタグラムのサムネイルを見ればわかる様に「受け入れ従う」ヒトの方が圧倒的に多いです。  

  • 2024年12月2日
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自分を変える事ができるかどうか

全てにおける基本 「自分を変える事ができるかどうか」 変える事ができれば目的に辿り着けるでしょう。 変える事ができなければ願う変化は手に入らないでしょう。 「施術」という外的な因子を「変化」として組み込んだ場合は「受けている限り」は変化が続くでしょう。※止めたら戻ります。何故なら「自分自身が変わっていないから」です。

  • 2024年12月2日
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ダイエット論

当院のダイエット理論はシンプルです。 摂取カロリーと消費カロリーのバランス。 そして「目標体重」を先に弾き出し、1日のカロリー消費量を計算 そのカロリーに沿って運動と食事を組み立てる。 それだけです。 イベント的な「達成目標」としてのダイエットは達成後にリバウンドする確率が高い。 何故なら生活が戻るから。 カラダは常に「使われ方」「扱われ方」に応じて最適化します。 体重が戻った、リバウンドしたとい […]

  • 2024年12月2日
  • 2024年12月2日
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マシンジムは非推奨

あくまで「個人的な見解」である事をご理解下さい。 マシンジムは非推奨 特定の筋肉を鍛える為に、それ以外の筋肉の介入を極力避けた形での取り組み 当院は筋肉とは「繋がり合うモノ」という認識でキネティックチェーン理論を基準にしている マシンを使った筋トレはキネティックチェーンを断裂させてしまう可能性があり、実際にトレーニング熱心な人程「歪なバランス」になっている 運動時も特定筋に意識が向かっており、全体 […]

  • 2024年12月2日
  • 2024年12月3日
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教える経験を通して感じた事

※あくまで私個人の私見となります。 データベース化が進んでいる 私が後進指導に携わり始めて一番強く印象に残っている事。 データベース化です。 個々人の「知識」の量は素晴らしいのですが「答え」に一定のベクトルがあります。 特に国家資格者の先生にその特徴が色濃く出てきます。 まるでデータベースにアクセスしている様な答え方なのです。 それはとても大切な事です。いわゆる「一次情報」と言えます。ですが、それ […]